浅見帆帆子さんの「だから、本音がいちばん！」の中で、瞑想の効果についてこんなことが書いてありました。P76〜 最近、私の中で流行っているのは、「瞑想」です。 ・・・ 私の場合は、たいてい寝る前に瞑想をするので、ボーっとしたまま、たいてい眠ってし…