実際ありうるやりとりが紹介されていて、とてもわかりやすい本でした。 その部分は長すぎて書きとめきれないので、説明の部分を書きとめておきます。 P14 ・・・ごく端的にまとめると、マインドフルネスとは「今・この瞬間の自分自身の体験にしっかりと触れ…