phaさんの「ひきこもらない」を読みました。 いろいろ気づきがあって面白かったです。P144 感情が不安定なときはいつも外を歩くようにしている。 家の中で一人でものを考えているとネガティブな方向にしか行かないようなときでも、家から出て外の空気を吸う…