トレーナー仲間のひでさんの新刊「ヘミシンクによるマインドフルネス瞑想」、明日発売です♪ が、一足お先に読ませていただきました（＾＾） いろんな瞑想のルーツや特徴について、わかりやすく整理されてます。 ヘミシンクのエクササイズのコツも、いつもの…
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