この人生を劇と見てみる

もしここが天国だったら? ― あなたを制限する信念から自由になり、本当の自分を生きる

この本には、もしこういうことが起こっていたら、こんな風にしてみては?というヒントとエクササイズが章ごとに載っています。

P32
・他人のせいで人生が大変になっていると感じたら、その状況に一番うまく対処できる考え方や方法を考えましょう。それは自分の手の届くところにあると理解してください。さもなければ、宇宙がその状況をあなたに与えるようなことはないからです。起こっていることを、重荷ではなく成長のチャンスだと見ることができれば、その困難を乗り越えるのに必要なものがすぐに現れるでしょう。

・あなたを苦しめている人物と自分自身を劇中の役者だと思ってください。そして、公演後の打ち上げパーティで出会ったと想像しましょう。そこではもはや、お互いが演じた役の人物ではありません。相手がこれまでとは違う愛情深い性格で、心の込もった挨拶をしてあなたの演技をほめてくれている様子をイメージしてください。このビジュアライゼーション(視覚化)を何度も行って、自分の見方を少しずつ変えていきましょう。