この前の土日に、やすらぎの里で開催されたハート瞑想リトリート、いくつか気づきがあったので書きとめておきたいと思います。
まず始めるにあたって、光のメッセージカードをみんなで引きました。
手元に来たのは「Inner Harmony」
人生をポジティブな視点で見ることにより、わたしは内なる太陽の輝きを世界に放射する。
心の調和を保つようつとめているおかげで、愛を実現し、周囲の人々に光を広めていける。
喜びのうちに生きよう。
というメッセージでした。
つづいて1回目の解放のための瞑想中には
イルカが波に乗るように
鳥が風にのるように
ハートの歌にのりましょう
ガイドさんから、そんな言葉が届きました。
休憩した後、空（くう）の瞑想というのをやったのですが…私はふだんヘミシンクなど、しっかり誘導してくれる瞑想に慣れているせいか、この空の瞑想をしたら、頭（マインド）がすごく戸惑ってるのがわかりました。マントラにすべてを委ねるように、ただ在るという状態でいればいいのでしょうが、予想以上に出来ないもんだな〜と、自分に苦笑でした(^_^;)
マインドの忙しいこと。。。え？何もしないでいいの？ほんとに大丈夫？何かしましょうか？とお節介に空回りし続け、あげくすることがないとわかったらイライラし始めたという・・・（笑）
そんなマインドをあきれつつ観察しながら、次第に「大いなる沈黙へ」というドキュメンタリー映画になったカトリック教会が浮かんできました。
結局、空にはなれずじまいでよくわかりませんでしたが(・_・;)自分の中で変化が何か起こったなという感触はありました。
また休憩の後、今度はハート瞑想です。
こちらは誘導されて心地よくイメージがわいてきました。
「あなたのハートの中に、お花が咲いています」
と言われて浮かんだのが、とっても丈夫そうなたんぽぽ。
踏まれても復活しそうなたくましさ。
ここまで壮健なイメージを自分に持ってなかったので、ちょっと意外でしたが、元気なのは何よりですね（なんか他人事みたいです 笑）。
そして最後、クロージングの際に、みんなでまた光のメッセージカードを引きました。
出たのは「Life is Beautiful」
目に映る事象を超えて、その先を見てごらん。
この世界の幻想を超えた向こうを。
人生がどんなに美しいか、見てごらん。
すべてが完璧だ。
そして、あなたはこんなにもすばらしい。
見てごらん、この美のすべてがあなたのもの。
人生は歌う。人生は踊る。さあメロディに乗ってみよう。感謝して、人生を祝おう。
このメッセージを見たとき、すーっとそれが吸収されていくのを感じました。
数日経った今、すでに日常に埋没してしまっていますが(^_^;)
あの清々しい感じ、まだ少し思い出せます。
次回はまた同じくやすらぎの里で、11月か12月に開催されるようです。
新しくなった本館http://www.y-sato.com/honkan.html、岩盤浴もあって、デッキから伊豆の海が一望できて、素晴らしかったです（＾＾）
