お白湯の効果

毒出し習慣で 朝、生まれたての体になる!
久しぶりに、最近読んだマンガです。
アーユルヴェーダで健康になる方法が紹介されています。
なかなか全部やるのは大変ですが(^^;
朝、お白湯を飲むくらいはできるので、試してみたら結構いい感じです♪
ただお湯を沸かして少し冷ませばいいのかと思っていたら、
火(ピッタ)と水(カパ)と風(ヴァータ)をバランスよく入れるためにこんな作り方をします。
1.換気扇を回し、水を入れたやかんを強火にかける
2.沸騰したらふたをとり、泡がブクブクしている位の火加減で10〜15分そのまま沸かす
3.飲める温度に冷ましてすするように飲む
朝飲んで、残りは食事中にすするように飲むといいそうです。
ひとまず朝飲むだけでも、胃腸がきれいになる感じで気持ちいいです(^^)