こちらは成瀬さんの、大きな悟りのお話です。 P184 まず、瞑想というのは自分を知る作業ということです。それが大前提です。 私たちは自分のことがわかっていません。ですから、少しずつ自分を理解していくことによって生き方が楽になったり、人生が心地良く…