怒りやイライラの背景を知ろう、これも大事なことで…P104 怒りとは、実は第二感情で、その背景には第一感情があります。 第一感情とは、不安、ストレス、痛み、悲しみ、苦痛、寂しさ、弱さ、絶望、悲観などです。それに対して人は怒りを感じるので、原因とな…