2016-06-19から1日間の記事一覧

アンガーログ

自分の怒りのパターンを知るための記録の取り方が載っていました。 怒りに限らず、何か変えたいけど変えられないパターンがある場合に、共通して使えますね。P72 怒ってしまう体質を改善していくとき、有力な武器となるのが、「アンガーログ」(怒りの記録)…