もう少し、この本から・・・P178 瞑想はストレスに効くだけではなく、脳の中の幸福感や思いやりを司る部分を活性化して、人を幸せへと導いてくれるのです。カリフォルニア大学で行われた実験では、瞑想中、小脳扁桃（アドレナリンのスイッチ）がオフの状態に…